TWO the end!

-2kg

-2cm partout!!!tour de cuissse, taille, ventre...

Pour l'avenir : continuer le sport tous les matins, manger équilibrer et léger le lendemain d'un gros restau et arréter les sachets protéinés :)

Merci beaucoup de m'avoir soutenu pendant cette épreuve! Vous êtes géniales!!

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gros bisous à toutes!

Plus que 5 jours!

Le weekend je me suis fait plaisir! J'ai fais des macarons que j'ai gouté! Et j'ai mangé un peu n'importe quoi mais en trop grosse quantité...

sport :

300 kcal en 30min d'elliptique pas le temps de faire plus

repas :

- matin : milkshake vanille protéiné

- midi : saumon / légume / riz / abricot déguelasse

- soir : japonais mais avec une bière et des cacahuètes en apéro.... :(

Plus que 9 jours!

sport :

382 kcal en 40min d'elliptique

c'était vraiment dur ce matin

repas :

- matin : milkshake vanille protéiné / un verre de jus d'orange

- midi : poisson / légume / fruit

- soir : apéro crudité coktail!

Sport :

393kcal en 40min d'elliptique, je suis toujours au top!

Repas :

- matin : jus d'orange / milkshake protéiné vanille / thé sans sucre

- midi : moule vapeur / toute petite portion de frite / melon

- soir : guacammmoolll trop bon!! gressin / 2 rhum orange!! / un soupe de légume.... Je n'y arrive plus....

Sport :

394! en 40min de vélo elliptique oohhh yeeaah!

Repas :

- matin : as usual

- midi : crudité / yaourt 0% / deux galettes de céréales soufflés / un grand verre de gaspacho / un milkshake à la fraise hyper protéiné

- soir : excellente salade betterave, haricot vert, epinard frais saumon / radis / quelques gateaux d'apéro / beaucoup de vin blanc!

Je faiblis, je faiblis...

Sport :

395kcal en 40min d'elliptique!!!! 395 j'ai défoncé tous les records du monde connus dans le monde merveilleux des bisounours!!! Je suis au top de ma forme attention Schwartzi Delphine débarque dans la place! Un champion du tour de France m'aurait-il préparé mes cocktails de la veille??

Repas :

- matin : barre prot / thé / jus d'orange

- midi : gaspacho / milkshake vanille / crudité / salade de fruits frais

- soir : 4 tranches de saucissons light ( oui oui ça existe), 3 gressins, 1 verre de porto / aubergine farcie au four / salade verte / deux verres de vin rouges

Vous ne devinerez jamais ce qu'il y a depuis 4 jours dans le placard de ma cuisine...pas de souris ou autre cafard je vous rassure...Vous savez quand vous passez devant le rayon bio/Diet de votre supermarché. Typiquement le rayon où vous n'allez jamais à part pour acheter du quinoa (atchoum) pour faire un risotto hyper branchouille et épater ses potes....Hé bien j'ai pénétré dans l'antre de la mère de famille adepte de la médecine douce et de l’acupuncture nippone, de l'étudiante en lettre ancienne ou en écologie droguée à la tisane au fenouil et autre herbe magique qu'on ne trouve pas forcément chez Auxchamps :)

Bref! Et là je me suis emparé de ce que je n'aurais jamais ne serait-ce qu'envisager d’ingurgiter un jour, des galettes aux 4 céréales soufflés!! et BIO en plus!! Pas de sucre, pas de graisse, que des fibres et 25kcal par galette. Et le pire, je vais vous dire, c'est qu'en ces temps de disette alimentaire ça me fait kiffer de manger ça!! Je crois que je suis en train de quitter le côté obscure de la mal bouffe et que cette expérience d'un mois pourrait être bien plus qu'un simple régime et me transformer à jamais.... En cas de grave trouble de ma personnalité suite à cette expérience terrifiante emmenez moi au MacDo de force (Golden menu 4 nuggets, sauce barbecue, frite , coca, un double cheese et un sunday caramel)

Le weekend a été dur mais pas aussi catastrophique que le weekend dernier caloriquement parlant.

Un seul apéro et des repas légers je suis plutôt contente.

Par contre hier gros craquage!

Sport : ZERO!! J'ai oublié la moitié de mes affaires lavées le weekend....Ca commence avec les excuses bidons....

Repas :

- Matin : comme d'hab

- Midi : poisson vapeur/ ratatouille / une demi patate / melon

Jusque là tout va bien...

- Soir : AAAAAhhhhh Deux cocktails, quelques chips, un petit menu brochettes au jap supplément california maki, un esquimau vanille amande chocolat au lait!! Et des dragibus!!!! Et une bière j'l'avais oublié celle là!

Bon on se reprend c'était une soirée d'égarement....

Sinon j'ai définitivement divorcée d'avec ma balance. On est plus que fâchée. C'est la Reine pour me mettre le moral dans les chaussettes et l'humeur en boule de linge sale! Donc je l'ai bani et mon chéri d'amour a caché la boite de bonbons quelque part dans l'appart pendant que je feignais de me boucher les oreilles et que je tentais de voir à travers l'interstice de mes doigts plaqués sur mes yeux....

Dans deux jours, je vous écris, une masse à la main, psychologiquement atteinte par un taux de sucre trop bas, j'aurai défoncé tous les murs de l'appartement pour retrouver la boite de bonbons...

Sport :

363kcl en 40min d'elliptique

Repas :

- barre prot / thé (oh yeaaahhh!! vous allez en avoir ras le bol de lire ce blog....)

- chou fleur/ Tomate / riz / milk shake protéiné / peche

- poulet / poivrons / tomate

Sport:

366 kcal en 40min d'elliptique

Repas:

- barre protéinée (le retour.......) / thé

- crevette / nouille / choufleur / melon

- soupe de légume / tomate cerise / omelette

Idée de sortie my little Paris mise en application.

Entre deux ondées, on est allé s'la pétée sur les toits de Paris! Ca coute 28 euros de frimer : deux cosmos à 14 euros chacun et des trucs à grignoter offerts.

Un p'tit conseil pour avoir une place aussi imprenable que la vue arriver avant 19h30.

Spécial Casdédi à ma p'tite soeur qui m'a accompagnée!